15 de agosto de 2018.-Se sabe que dormir bien es vital para la salud: ocho horas de sueño regular, continuado y profundo son la medida exacta. Se sabe también que dormir poco afecta la regulación metabólica, aumenta la ansiedad, causa accidentes automovilísticos, reduce la energía física y la capacidad cognitiva, entre otros problemas. No se sabía, hasta este que lo reveló este nuevo estudio de las universidades de Keele, Manchester, East Anglia y Leeds, que dormir mucho también es malo: aumenta el riesgo de problemas cardíacos y de muerte prematura.

Los investigadores analizaron los datos de 74 estudios, que cubren un total de 3 millones de participantes, y hallaron que aquellas personas que duermen 10 horas diarias tenían un riesgo 30% más alto de morir de manera temprana en comparación con las que duermen bien.

En el caso de los que duermen más de 10 horas, el detalle indicó que corren un peligro 56% mayor de morir de un derrame cerebral y un 49% mayor de morir de enfermedades cardiovasculares que aquellos que duermen normalmente. En general, esta mala calidad del sueño está asociada a un aumento del 44% en el riesgo de enfermedades cardíacas.

(Vía: Infobae)